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oi!to tristinha,cvs ja imaginam ne engordei 1 kg ai que raiva,foi os sorvetes e chocolates que comi nesse final de semana.mas hoje ja to na linha,o importante e nao desistir ne ,pois entao continuo a minha reeducaçao bjs a todas vcs.
Escrito por Go às 06h23 PM [] [envie esta mensagem]
gurias este final de semana nao foi facil comi tudo que tinha direito,chocolate,bolo recheado uma fatia bem fininha,sorvetes tambem com esse calor que esta fazendo nao da ne tambem nao sou de ferro. mas vamos ver amanha o resultado na balança . final de semana sempre fico mais anciosa nao sei pq bem amanha e outro dia firme na reeducaçao bjs e tenham uma boa semana
Escrito por Go às 09h54 PM [] [envie esta mensagem]
oi! amiguinhas! mais um final de semana chegando .cuidado pra nao´passar dos limites.eu to feliz por estar conseguindo me reeducar numa boa,e com ajuida de vcs melhor ainda ,bem amigas tenhan um bom final de semana
beijos e que Deus as abençoe!
Escrito por Go às 06h55 PM [] [envie esta mensagem]
gente que alegria 4 kg mandado pro espaço espero que continue assim que sairei dos 3 digitos ate março bjs minhas amigas e tenham uma boa semana
Escrito por Go às 11h20 AM [] [envie esta mensagem]
AI QUE MEDO DE SUBIR NA BALANÇA AMANHA E DIA DE PESAGEN ESPERO QUE A BALANÇA NAO ME DECEPCIONE DEMOREI PRA POSTAR PA ESTIVE DE ACOMPANHANTE PRA MINHA MAE QUE ESTAVA HOSPITALIZADA AGORA GRAÇAS A DEUS JA ESTA MELHOR .BEM GURIAS ATE AMANHA PRA VER OS RESULTADOS BJS
Escrito por Go às 06h27 PM [] [envie esta mensagem] o meu cardapio de hoje:
10:30=1 banana granola,sucrilho,racao 1 copo de iogurte light 13:00=2 fatias de pao light alface,rucula,acelga,agriao 1 colherinha de maionese 1 fatia grossa de ricota 1 bolinho de carne 17:00=1 banana,uns pedacinhos de manga granola,sucrilho,racao 1 copo de iogurte light la pelas oitop horas devo comer gelatina light e assim que ta sendo a minha dieta,tenho evitado arroz e refrigerante.tenho tomado cha verde antes do almoco e depois
Escrito por Go às 06h51 PM [] [envie esta mensagem]
gente que maravilha!qdo subi na balanca que vi 2 kg a menos vcs nem imaginan como fiquei feliz.esse desafio ta me empolgando bastante,agradeco demais a ajuda de vcs bjs e que Deus nos abencoe!
Escrito por Go às 11h33 AM [] [envie esta mensagem]
oi minhas amigas queridas,como vcs andan de reeducacao, eu estou bem,to bem animadinha,espero que continui assim esse ano ja disse que vai ser diferente,estou aqui na casa da minha filha eu mesma que faco as minhas comidas ela nao almoca em casa ai fica mais facil pra mim.sabado saimos fomos na igreja orei por vcs e ccontinuo orando,depois fomos almocar no shopping,procurei comer mais saladas. ontem fomos ao cinema fazia tempo que nao entrava num cinema o filme que estava passando era muito legal,depois fomos fazer um lanche bem light e voltamos pra casa entao amigas posso dizer que meu final de semana foi otimo.bjs e fiquem com Deus
Escrito por Go às 04h40 PM [] [envie esta mensagem]
mais uam vez to começando minha reeducaçao alimentar quero esse ano sir dos 3 digitos sei que vou conseguir e so me esforçar mais e começar a hidroginastica que nao tive animo ainda de ir achu que e esse calor que nao da vontade de sair de casa mas o importante e nao desistir amigas estou com muito esperança de conseguir cjegar a minha meta bjs e tenha um bom inicio de ano
Escrito por Go às 06h12 PM [] [envie esta mensagem] |
